*NO DEJES DE COMENTAR ESTE CAPÍTULO O DARLE UNAS ESTRELLAS SI TE GUSTA* Puedes seguirme en: Instagram en @mapihermida TikTok: @mapihermida Linkedin: Pilar Hermida Youtube: Mi canal Web: www.mapihermida.com ¡Suscríbete AQUÍ a la Newsletter para estar siempre actualizad@! Suena el despertador, te levantas, niños al colegio, ir a trabajar, regresar a casa, recados, cenar, dormir,.. así una y otra vez. ¿Te suena esta historia? La famosa rueda del hámster. Si notas que este ritmo te consume, pero crees que no puedes hacer nada para cambiarlo, hoy José Mendiola nos da las claves a través de la llamada filosofía slow.   Hablamos de: La rutina diaria y cómo el constante ajetreo puede atraparnos en una espiral de actividades repetitivas. ¿Vivir en slow tiene que ver más con la presencia que con la lentitud? Qué importancia tienen las relaciones con los demás. ¿Qué es y qué ventajas tiene el minimalismo? La “rueda del hámster” y cómo la monotonía puede afectar nuestra salud mental y emocional. La filosofía “slow”: un estilo de vida más tranquilo y consciente. Consejos prácticos y herramientas para integrar la filosofía slow en nuestro día a día. Adoptar una mentalidad slow para mejorar nuestra salud, relaciones y bienestar en general. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices