*NO DEJES DE COMENTAR ESTE CAPÍTULO O DARLE UNAS ESTRELLAS SI TE GUSTA* Puedes seguirme en: Instagram en @mapihermida TikTok: @mapihermida Linkedin: Pilar Hermida Youtube: Mi canal Web: www.mapihermida.com ¡Suscríbete AQUÍ a la Newsletter para estar siempre actualizad@! Hoy charlo con Luis Muiño conocido por su participación en “Entiende tu mente”. En esta entrevista, exploramos las raíces de nuestra prisa constante, los depredadores de tiempo y los momentos burbuja y cómo podemos encontrar un equilibrio en nuestras vidas sin sentirnos culpables. Hablamos de: Cómo encontró su vocación. La rapidez de la vida actual y si este ritmo frenético representa un retroceso en la sociedad. La capacidad de atención en el mundo moderno y cómo se ha visto afectada por las múltiples distracciones. La paciencia en las relaciones y cómo cultivarla en un entorno de constante inmediatez. A qué le prestamos atención: la tendencia a enfocarnos en la planificación del futuro o en los recuerdos del pasado, olvidando vivir plenamente en el presente. La pérdida de control sobre nuestra atención debido a los “depredadores de atención” como las redes sociales y otras tecnologías. La culpabilidad y la importancia de asumir responsabilidades sin autoflagelarnos. La necesidad de “enlentecer” algunas actividades y disfrutarlas plenamente para promover una vida más consciente y satisfactoria. La importancia de no estar mentalmente ocupados todo el tiempo para recargar nuestras energías y mantenernos equilibrados. El placer hedonista y su influencia en nuestra percepción de la vida. Actividades que permiten una atención absoluta La importancia de vivir en el presente. Platos que nos recomienda Luis: Pan gallego Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices